ここでは、青汁を上手に使う為のポイントを解説。
健康や美容などのパワーを実感する為に意識しておきたいポイントを説明します。
ポイントは、ずばり３つだけ！
そのコツさえ押さえておけば、確実に実感度を高めることができます。
ぜひ、参考にしてみてください。
青汁は、薬とは違い即効性がある訳ではありません。
続ければ続けるほど、実感度が高まっていきます。
逆に、１回飲んだだけで止めてしまったり、３日坊主で止めてしまうと、殆ど実感は得られません。
最低でも、２ヶ月～３ヶ月程度は続けるように意識しましょう。
また、続ける場合は、毎日しっかりと続けることを意識しましょう。
たまに飲み忘れる程度なら問題ありませんが「飲み忘れが多くて週に２回くらいしか飲めていない…」となってしまうと、なかなか実感することができません。
青汁のパワーをしっかりと実感する為にも、飲み続ける為の工夫を試してみましょう。
例えば、青汁のスティック包は「いつも目に見える場所・手の届く場所」に置いておく。
というのはおすすめ。
常に手元に置いておけば…「あっ、今日はまだ飲んでない」と思いついたときに飲むことができます。
場所は、テーブルやデスクの上などがおすすめです。
また、続ける為に、摂取のタイミングを毎回一定にするのもおすすめ。
例えば、「朝食の後に必ず飲むように習慣づける…」というのは理想的。
習慣づけることによって、飲み忘れを防ぐことができます。
さらに、食事の前後に摂取することで、栄養素の吸収率が高まるのもポイント。
一気に結果が出る…という訳ではありませんが、効率よく実感できるようになりますよ！
いくら青汁を飲んでいても、ダラダラとした生活習慣を送っていると、なかなか実感度は高まりません。
運動不足を解消し、食生活を整え、睡眠時間をしっかりと確保するように心がけましょう。
運動・食事・睡眠の基本を忘れないようにすることが大切です。
運動は軽いものでOK。
青汁の摂取と同様に、運動も継続が大切です。
ウォーキングでもOKですし、室内で出来るヨガやピラティスでもOKです。
食事では、脂質や糖質を出来るだけ避けるように心がけましょう。
ファーストフードや外食も避けたいところ。
睡眠は、最低でも7時間はとりましょう。
気持ちよく眠る時間をつくるのが大切です。
何よりも大切なのは、しっかりと青汁を飲み続ける為に「美味しい青汁」を選ぶこと。
美味しい…という感覚には、個人差があるものですから、色々な青汁を試してみて、自分が美味しいと思える【相性の良い製品】を選びましょう。
ふるさと青汁がおすすめの製品です。
クセのない味わいなので、かなり飲みやすい！
また、初めて青汁を試す…という方は、複数の製品を比較してみると良いかも知れません。
